Сон напрямую влияет на наше самочувствие, настроение, работоспособность и способность восстанавливаться.В этом видео поговорим о том, каким должен быть здоровый сон, почему возникают проблемы с засыпанием и пробуждением и что может мешать полноценному ночному отдыху.Разберём простые привычки, которые помогают наладить режим сна, восстановить силы и чувствовать себя лучше в течение дня.
