Биоритмология помогает лучше понять естественные ритмы организма и их влияние на сон, активность, настроение и самочувствие.В этом видео поговорим о биологических ритмах человека, почему важно учитывать время суток и как согласовать свой режим с внутренними ритмами организма.Как сон, свет, питание и привычный распорядок влияют на наше состояние? И можно ли научиться использовать свои биоритмы для более гармоничной жизни?Разберём основные принципы и простые способы внимательнее относиться к собственному организму.
